صحتك تهمنا

د. أسامة كامل اللالا - متخصص النشاط البدني وأسلوب الحياة

هناك العديد من الأسئلة المطروحة باستمرار، كيف لي أن أخفض وزني دون أن يعود مرة أخرى؟ إلى ما كان عليه سابقاً؟ وهل فعلاً أستطيع خفض وزني وخسارة الدهون؟ وهل أستطيع خفض وزني دون أن أمارس التمرينات البدنية معتمداً فقط على الحمية الغذائية (تقليل السعرات الحرارية)؟ إضافة إلى التساؤل المحير والمقلق: لماذا يعود الوزن بسرعة وأكثر مما كان عليه قبل التوقف عن الحمية الغذائية؟

163 يوليو - أغسطس - سبتمبر 2025